10 consejos de escalada que te ayudarán a enviar tu proyecto

Redpointing es uno de los más estresantes juegos mentales en la escalada, imbuyendo en cada uno de nosotros la noción desmoralizadora y aplastante de que nunca enviaremos nuestro proyecto. Muchos escaladores se sorprenden la primera vez que se sumergen e intentan enviar rutas deportivas que les resultan difíciles. ¿Quién hubiera pensado que habría tantos demonios acechando bajo la superficie de este procedimiento común y aparentemente inocuo?


1. Estás en esto porque es difícil

Se supone que la ruta parece difícil. Ese es el punto. Pero con esta dificultad viene una inevitable multitud de miedos y dudas. Recuerde que la ruta le está enseñando más sobre la escalada y cómo responde al estrés precisamente porque es muy difícil, no desee que sea de otra manera.

2. Vale la pena escapar

Considere que ha hecho muchas rutas en su grado actual: tal vez ya no signifiquen mucho. Vale la pena gastar el tiempo que sea necesario para reclamar un trofeo que valorarás por el resto de tu vida. Si no se siente así, es el momento equivocado para un proyecto de redpoint.

3. Juega el juego largo

No establezca un límite de tiempo o, si lo hace, haga una estimación inicial y duplíquela o triplique. Siempre es mejor adelantarse a lo programado. Repítete a ti mismo que no te importa si sigues intentando la misma ruta en un año, aunque solo te lleve otro mes.

4. Es mejor que estar en interiores

No importa cuánto empieces a anhelar un cambio de escenario, es mejor estar al aire libre en un risco al aire libre con tus amigos que atrapado en el gimnasio tirando de plástico. Cuando llegue el invierno, anhelará estar en la situación en la que se encuentra ahora, ¡así que no lo estropee con una depresión! De manera similar, cuando regrese a la oficina la semana que viene, se patearía a sí mismo si hubiera estropeado un día precioso en el risco con un estrés autoinducido sin sentido. Se supone que es divertido, ¡disfrútalo!

5. Proceso, no resultado

El principio se ha convertido en un cliché ahora, pero por una razón. Los grandes de los puntos rojos como Chris Sharma están realmente interesados ​​en el viaje más que en el destino. Al concentrarse en la calidad de la ejecución y no en el resultado, se sentirá mucho menos estresado, lo que irónicamente significa que es más probable que envíe.

6. La diferencia entre el éxito y el fracaso es un filo de cuchillo

La mente juega malas pasadas en estas situaciones. Después de haber registrado muchos intentos, los factores y pensamientos negativos pueden crecer mientras que los positivos se reducen. ¿Pero recuerdas esa vez anterior cuando la ruta se sentía a un millón de millas de distancia, y lo hiciste en el siguiente intento? Este no será diferente. Solo ten paciencia y sigue lanzando tu sombrero al ring.

7. No desees que desaparezca

Una vez más, eso sería perder el punto. En los próximos años recordará esto como uno de los períodos más especiales y memorables de su escalada, ¡así que no desee que termine! La ruta te enseñará algo nuevo todos los días. Reflexione sobre eso después de cada sesión y agradezca el conocimiento.

8. Establezca objetivos de vinculación alcanzables y vaya de arriba hacia abajo

No intente la ruta desde abajo cada vez que esté vinculando secciones o puede aprender a fallar en lugar de tener éxito. En teoría, nunca es necesario «fallar» si pasa, por ejemplo, del octavo clip al principio, luego del sexto clip y así sucesivamente. Al establecer objetivos de enlace realistas y alcanzables, se irá constantemente a casa sintiéndose como un ganador y aprenderá los matices de cómo escalar la sección superior en un estado de fatiga.

9. Retrasa el punto rojo

Seguro, estarás ansioso por recibir el envío lo antes posible, pero si eres susceptible al estrés, contrólate hasta que tengas una oportunidad decente. Los nervios de punto rojo son causados ​​más comúnmente por ir al envío demasiado pronto. Si bien sería aburrido hacer la ruta en un toprope primero o desde el segundo perno hasta la parte superior, al menos debería haber pasado de bastante bajo a la parte superior antes de ir a por el envío. En pocas palabras, cuantos más días trabaje en la ruta y menos días intente hacerlo, ¡mejor!

10. Elimina la presión de cada intento

Tu primer intento de redpoint es solo un calentamiento o un reconocimiento para ver cómo te sientes. Su segundo intento de punto rojo no es necesariamente «hacer o morir» porque, bueno, ya ha enviado rutas en su tercer punto rojo antes. Tu tercera quemadura de punto rojo es solo un «entrenamiento» porque ahora estás cansado. Di lo que sea necesario para engañarte a ti mismo y hacerte creer que no se trata solo de este intento en particular. Dite a ti mismo que te diviertas. Sonrisa.


Este artículo apareció en Rock and Ice 230


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