9 consejos para sobrellevar las ansiedades de la vida en el camino

Llevamos un poco más de 8 meses en la carretera y he estado pensando mucho en vivir la vida sin miedo y en lo glorioso que sería, especialmente para los días en que siento que tengo miedo de todo.

Definitivamente hay algo que decir sobre eso, pero creo que hay más que decir sobre viviendo una vida con miedo, reconociendo su existencia, empujando su presencia a tu vida con más frecuencia y creciendo a pesar de todo.

Si me conocieras, probablemente no sabrías que tengo un discurso bastante constante de miedo y resistencia en mi cabeza. Pensarías que soy normal (más o menos), lo que sea que eso signifique. No tengo idea de qué tan normal es vivir en desastres en el futuro o si es normal que a veces no quiera levantarme de la cama por la mañana porque mi pecho se siente como si estuviera en una montaña rusa y tal vez a nadie le guste. yo. ¿Otras personas matan diariamente a su pareja en situaciones hipotéticas?

No estoy hablando como, “Oh, Dios mío. Es tan molesto que podría matarlo. Pero más en la línea de preocuparme de imaginarme a un oso mutilándolo porque no está cantando constantemente al acercarse, o verlo caer por todo el acantilado cuando nos hemos desatado para llegar a la cima de un largo.

La ansiedad es un sentimiento que todos experimentamos y estoy seguro de que mi nivel de ansiedad es mucho más alto que el de mis amigos más cercanos. Pero también sé que donde caigo es mucho más bajo que otros; mis problemas son muy mínimos.

Sin embargo, tengo claro que esta sensación de montaña rusa afecta mi relación con la vida en la carretera, un espacio emocionante, en constante cambio, impredecible y desconocido.

A lo largo de los últimos ocho meses en nuestro Ford Explorer que nos gusta llamar el “Red Ved”, he aprendido algunos consejos que me han ayudado con la vida en el camino. Espero que puedan hacer que la transición de otra persona a la vida en una camioneta sea un poco más cómoda.

1. Haz contacto visual y sonríe

Este es grande para mí. Solía ​​estar tan preocupado por todo lo relacionado con la vida en la carretera.

Por ejemplo: salir a rastras de Ved en una calle residencial, tirar la basura de una semana en el supermercado local y luego salir a la calle o incluso cocinar en el estacionamiento. O simplemente acercarse a un grupo de personas oa un extraño en un intento de hacer nuevos amigos.

La gente te mira. En mi cabeza, eso podría significar una variedad de cosas terribles, pero he modificado mi interpretación para creer que son curiosas. Ahora abrazo estas situaciones ligeramente incómodas con contacto visual y una sonrisa. Al hacer esto, he recibido muchos giros de cabeza instantáneos para mirar hacia otro lado… (probablemente por vergüenza por haber sido atrapado mirándolo fijamente), algunos ceño fruncidos, muchas sonrisas, algunas conversaciones genuinas con extraños y algunos nuevos amigos increíbles.

No importa lo que reciba de estos extraños curiosos, una sonrisa me devuelve el control de una situación sobre la que tengo poco control… y eso se siente bien.

No gracias. No necesitamos bolsas.

2. Quédate en un lugar por un rato

Hay algo realmente satisfactorio en poder imaginar dónde estarás en «casa» esa noche o semana, y un tiempo sin movimiento constante y un poco de rutina puede ser realmente reconfortante.

vida en la carretera

Esta vista hizo que fuera fácil quedarse.

3. Invierte en unas buenas cortinas

Hay muchas razones para unas buenas cortinas, especialmente en un espacio tan pequeño. Durante los primeros meses de nuestro viaje, nunca pusimos nuestras cortinas (en su mayoría piezas de cartón decoradas). Más tarde aprendimos que la ilusión de privacidad puede hacerte sentir más como en “casa” y libre para relajarte de esa manera que realmente solo puedes hacer en casa.

Esto es especialmente útil en campings o lugares donde aparcamos cerca de otras personas.

4. Acepta situaciones incómodas

Creo que un gran ejemplo de esto es cuando te encuentras con alguien que solías conocer. En el pasado, la preocupación ganaba y yo evitaba la situación, provocando aún más pensamientos. Dos segundos incómodos siempre ganan.

Esto también se aplica a participar en conversaciones con otros o expresar si algo no está bien en un restaurante. Ambas situaciones solían hacerme sudar de preocupación (y a menudo todavía lo hacen), pero cuanto más lo hago, mejor me siento.

Otro ejemplo que ha sido útil para escalar es que si se me cruza por la mente el pensamiento de que quiero probar y redpoint o liderar algo nuevo, debo dejar de lado todas las preocupaciones sobre cuánto tiempo tomará, mi miedo al fracaso, a caer, lo que sea. es lo que me detiene, y debería darlo todo. Incluso si no lo hago tan bien como quisiera, siempre me siento mejor después de haberlo intentado.

Vida en la carretera

Hicimos algunos amigos en la ruta clásica, Arte Antiguo en Moab. ¡Hubo mucha incomodidad y diversión en esta aterradora ruta del desierto!

5. Comparte tus sentimientos

Si me despierto y me sale el bajando una colina empinada siento en el estómago que probablemente se deba a que algo lo desencadenó, generalmente algo social, pequeño y aparentemente ridículo.

Cuando comparto cómo me siento con mi pareja, generalmente se acelera el tiempo que me lleva volver a sentirme normal.

6. Deja de preocuparte tanto por tu pareja

Ahora no estoy seguro de que alguna vez pueda apagar el salto a situaciones hipotéticas mortales, pero puedo dejar de dejar que tenga algún control sobre mí o nuestras experiencias.

Después de que Nick tomó una decisión arriesgada escalando un día, un amigo cercano dijo: “Bueno, en realidad no puedes estar molesto. Él tiene el control de su propio riesgo”.

Esto me dolió un poco al principio, así que me tomé unos minutos para pensar en ello y en por qué me sentía molesto. Después de pensar y discutir, decidí que ella tiene toda la razón. Elegí un compañero inteligente y capaz y no tengo idea de cómo se siente en cuanto a habilidades en una situación dada. A veces tiene que tomar decisiones rápidas sin tiempo para hablar sobre ellas y puedo confiar en que tomará las decisiones correctas.

Esta conclusión ha sido tan liberadora y algo que me recuerdo a mí mismo a menudo: «Él tiene el control de su propio riesgo». (Si su pareja está haciendo algo estúpido, debe olvidarlo y recordarle el riesgo que implica. También debe discutir los riesgos potenciales en situaciones de aventura con frecuencia).

torres de escalada

Reunión en el medio. Estoy agachado junto a los pitones mientras él está extremadamente extendido y parado encima.

7. Cuerda superior a veces

Cuando comenzamos nuestro viaje por primera vez, estaba muy preocupado por mi ego y mi capacidad para escalar «fuertemente» (esto es algo que todavía tengo que controlar). Me preocupaba no estar logrando (enviando) nada si saltaba.

Si decidí liderar algo, estaba tan preocupado por el nuevo tipo de rock y dónde estaban los tornillos que en realidad no me estaba divirtiendo mucho. Llegué al punto en que me preguntaba qué estaba haciendo en este viaje.

Decidí consistentemente soltarme y hacer top rope; es una excelente manera de familiarizarse con una nueva área y obtener comodidad en las subidas más difíciles. Debido a esto, mi relación con la escalada se volvió mucho más divertida y, después de todo, ese es realmente el punto.

Warren 6 min

¡Top ropin es divertido!

8. Considere sus necesidades

A menudo soy bastante consciente de los deseos de quienes me rodean y, a veces, me encuentro en un lugar en el que me pregunto qué «debería» estar haciendo o dejo de lado mis necesidades para mi pareja.

Uno de los lujos de la vida en la carretera es que tienes tiempo de sobra para tener en cuenta tus necesidades a la hora de elegir tu camino cada día.

Si me despierto sintiendo que no quiero levantarme de la cama o que he estado socializando mucho, me quedo en la cama un poco más o paso un tiempo solo (incluso si nadie más parece necesitar descansar o estar solo). hora). Mis necesidades tienden a inclinarse hacia la soledad y el tiempo de inactividad, pero definitivamente podría ver a otros sintiendo lo contrario.

9. Practica meditación o yoga

Me inscribí en una membresía de yoga en línea con clases de yoga descargables y ha sido realmente conveniente y motivador tener tantas clases diferentes para explorar.

Una cosa que me quedó grabada de una clase que tomé fue la capacidad de

respirar en el miedo y la ansiedad,

similar a cómo respiras a través de una postura dura o un movimiento de escalada.

He estado tratando de traer esto a mi vida más.

Warren 7 min

¡Yoga gratis con un nuevo amigo en nuestro campamento en El Potrero Chico, México!

Un amigo me recordó la cita, «un cobarde muere de mil muertes», después de escuchar algunas preocupaciones irracionales y con la esperanza de tranquilizarme. Definitivamente he “muerto” muchas veces porque uno de mis súper poderes es estar tres pasos por delante de cualquier desastre potencial.

Pero realmente creo que cualquiera que esté experimentando y abrazando una vida de aventuras a pesar de su ansiedad o miedos es realmente muy valiente.

Estar al aire libre y vivir la vida en la carretera ha aportado tanta intensidad a mi vida en forma de miedo, preocupación, alegría, emoción y, básicamente, todas las emociones del espectro.

Si bien definitivamente hay algunas luchas, vale la pena.

Vida en la carretera

Cara de puro miedo.


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