Caiga con seguridad al escalar: no voltee boca abajo

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Yo nunca (toco madera) mi pierna quedó atrapada detrás de la cuerda mientras caía, pero lo he visto pasar en Red River Gorge y en Rumney, y lo he visto pasar durante las Copas Mundiales, y lo he visto pasar en el gimnasio, y yo Lo he visto suceder una y otra vez mientras exploraba los rincones civiles (más o menos) de Internet en busca de distracciones schadenfreude (más o menos). Entonces sé que sucede. Y también sé que este tipo de accidentes, que generalmente implican voltearse violentamente boca abajo y golpearse la espalda, el cuello y la cabeza contra la pared, pueden ser muy peligroso. Sin embargo, estos batidores al revés son casi siempre evitable. Como escaladores y atletas, generalmente sabemos, o pueden saber: dónde se encuentra nuestra pierna en relación con nuestra cuerda y la última pieza de protección. Pero depende de nosotros codificar ese conocimiento, traducir nuestra comprensión del sillón en una práctica tan fundamental para el acto de escalar que ya no es probable que cometamos estos errores.

Caiga con seguridad al escalar no voltee boca abajo
¿Observe cómo la cuerda (no la línea de tiro) corre detrás de la pierna izquierda del escalador? El manejo de la cuerda cuando estás escalando en grietas puede ser especialmente complicado, pero si el escalador se cayera de esta posición, correría el riesgo de caer al revés bastante retorcido… (Foto: Kiff Alcocer)

Parte 1. No te enredes en primer lugar.

Ser consciente es algo que hay que practicar

Una de las principales razones por las que las piernas de las personas quedan atrapadas detrás de la cuerda es simple: no sabían que estaba allí atrás. Esto puede ser el resultado de la ignorancia (no sabían mejor), la complacencia (no estaban prestando atención), la distracción (estaban atrapados como el infierno y olvidaron los fundamentos) o mala suerte (lo que sucede).

Dado que los primeros tres de estos casos están bajo el control del escalador, una de las mejores cosas que puede hacer como escalador es práctica mantener los pies en el lado correcto de la cuerda: pensar en ello mientras escala hasta que, después de haberlo pensado lo suficiente, se convierta en una segunda naturaleza. Mire a Adam Ondra o Janja Garnbret o Sean Bailey o incluso a ese constante 5.12er en su gimnasio local, y notará que están constantemente bailando sus pies. alrededor la cuerda mientras trepan, y que este movimiento está tan arraigado en la forma en que ven la pared y seleccionan sus puntos de apoyo que mantener los pies en el lado correcto de la cuerda casi no requiere energía ni pensamiento adicionales. Sin embargo, se necesita práctica y un buen juego de pies para llegar a este punto. Así que sal y practica.

«Correcto» no siempre es correcto

Una de las razones por las que los principiantes a menudo cometen errores en el manejo de la cuerda es que la posición correcta de su pie en relación con la cuerda cambia según la posición de su cuerpo en relación con su última pieza de protección. Si estás escalando una línea recta de pernos y presas en un gimnasio, generalmente querrás montar a horcajadas sobre la cuerda: el pie izquierdo en el lado izquierdo, el derecho en el derecho. Pero una vez que su secuencia de pies comienza a atravesar cualquier lado de la línea de pernos, montar a horcajadas sobre la cuerda ya no es una buena idea. En su lugar, debe seguir lo que describe Bennett Barthelemy (en un 2010 Escalada artículo) como la Regla de los Opuestos. “En las subidas errantes, siga esta sencilla regla: la izquierda es la derecha y la derecha es la izquierda. Es decir, arrastre la cuerda desde su lado izquierdo cuando se dirija hacia la derecha y viceversa cuando se dirija hacia la izquierda.

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¿Observe cómo el escalador, ubicado arriba ya la izquierda de su último tiro recortado, tiene la cuerda a la derecha de ambas piernas? Si iba a manchar su pie derecho alto, debajo de su mano, querría poner su pie debajo de la cuerda. Pero si ella quisiera poner su pie derecho, tal vez para poner una rodilla caída en esa costura débil, querría ponerlo sobre la cuerda. (Foto: Kiff Alcocer)

La Regla de los Opuestos es obvia en las poligonales verdaderas (como se muestra en la imagen de arriba), pero las cosas se vuelven un poco más complicadas cuando simplemente te haces a un lado para un solo movimiento, o si inclinas los pies muy sutilmente en una dirección o otro, o si está colocando sus pies en la misma grieta en la que está su equipo, pero se aplica el mismo principio.

no te distraigas

Los errores al escalar tienden a acumularse uno encima del otro. (¿No me crees? Mira mi artículo sobre cómo Bajé en rapel el extremo de mi cuerda.) Un número desproporcionado de escaladores se quedan con las piernas atrapadas detrás de las cuerdas cuando algo más sale mal. Prestar atención a dónde se encuentra en relación con la última parte del profesional puede ser difícil cuando está muy por encima de dicho profesional y concentra toda su energía en llegar a la siguiente parte. A veces, en esta mentalidad distraída, incluso puede sentirse tentado a no molestarse en ajustar la posición de su pie, incluso si sabe que está en un mal lugar. PERO: a menos que te enfrentes a una caída letal desde tu posición actual, independientemente de tu orientación vertical (en cuyo caso, por el amor de Dios, córtalo), debería molestarse en mover la pierna hacia el lado correcto de la cuerda, incluso si está asustado y cansado, y mover el pie también significa aumentar el riesgo de una caída. Las grandes caídas, aunque dan miedo, a menudo son bastante seguras, pero las grandes caídas, cuando estás boca abajo, no son seguras en absoluto.

Comunicación entre asegurador y escalador

Dado que las razones más importantes por las que las piernas de las personas quedan atrapadas detrás de la cuerda es que no sabían que estaba allí atrás, los aseguradores, que al menos en teoría son prestar atención para el escalador, su cuerda y el lenguaje corporal del escalador son un gran recurso. Como asegurador, debería ser más fácil para usted mantener la mente despejada cuando su escalador no puede, lo que lo coloca en una buena posición para dar consejos. Por lo tanto, cuando esté asegurando, esté atento a la pierna de su escalador y la dirección de su pie, especialmente si el escalador parece no saber dónde está en relación con la cuerda o en una posición en la que es probable que se caiga.

Mientras tanto, como escalador, no tome las advertencias de su asegurador como una especie de desaire personal. Suena ridículo, pero he visto que esto sucede y probablemente tú también. Una y otra vez, los escaladores se enojan porque piensan que el comentario de un asegurador sobre su falta de definición en tiempo presente implica de alguna manera que ellos, el escalador, siempre son tontos, y que esto es una especie de desaire permanente contra su carácter. Cortalo. No seas tan quisquilloso. No todo lo que se dice sobre ti se extiende a quién eres como persona. La comunicación específica de seguridad entre el escalador y el asegurador debe normalizarse y descargarse de juicios. Si no puedes tener ese tipo de diálogo con tu pareja, busca a alguien más con quien escalar.

Parte II. las cosas se complican

A veces tienes que engancharte en el talón con la mano, pero no puedes pasarlo por debajo de la cuerda. A veces, el proceso de mover el pie cambia el ángulo de la cuerda y coloca el otro pie detrás. A veces haces todo bien pero luego tu pie resbala y cuando caes resbala detrás de un bucle de cuerda floja y etc.

El caos y la escalada son queridos viejos amigos. No puedes controlar todo, especialmente cuando la escalada se vuelve difícil y extraña. Esa es una de las razones por las que los juegos al revés no son infrecuentes incluso en el nivel de la Copa del Mundo, donde el estilo gimnástico y tridimensional a menudo obliga a los atletas a tener relaciones complicadas con sus cuerdas. (Afortunadamente, las rutas de liderazgo de la Copa Mundial tienden a ser muy empinadas).

Si es inevitable, sé consciente de ello.

En algunas escaladas, mantener la pierna en el lado correcto de la cuerda facilita la escalada. camino más difícil. En Campamento gordoen Rifle, CO, mi colega editora digital Delaney Miller descubrió que hay un movimiento, un salto cruzado, que es simplemente camino más difícil de hacer si se toma el tiempo de prepararse para el movimiento con el pie en el lado correcto de la cuerda. Entonces, después de algunos intentos, decidió probar algo diferente: saltaría con el pie en el lado equivocado de la cuerda pero luego lo patearía alrededor de la cuerda como parte del mismo movimiento. Funcionó, y eso se ha convertido en su versión beta, algo que ha practicado, pensado y grabado en su memoria. Salto. Patea el pie. Agarra la siguiente bodega. Se ha caído allí varias veces y nunca se ha volcado hacia atrás. La medida en que esta beta es razonable, sin embargo, depende de otro factor: las consecuencias de dar la vuelta son relativamente menores en Campamento gordo, ya que la ruta, ubicada en Rifle’s Wicked Cave, es bastante empinada. Miller podría quemarse con una cuerda en la parte posterior de la pierna, pero es poco probable que se golpee el cráneo.

Whipper de fin de semana: este backslapper hizo todo bien hasta el último segundo

Este no fue el caso de Steve McClure en Rapsodia, un Ell 7a (5.14 R) en Dumbarton Rock, Escocia. En el siguiente video, puede ver a McClure mientras sube alto a través del notorio descentramiento de la ruta y decide no para hacer la secuencia más difícil preocupándose por sacar su pierna de detrás de la cuerda. En lugar de eso, toma nota de dónde está su pie y, cuando se cae, rápidamente lo patea hacia atrás alrededor de la cuerda antes de que se suelte. ¿Beta recomendada? De nada. No obstante, es impresionante y una buena demostración de sus opciones: si se encuentra en una posición en la que es probable que se caiga con el tobillo detrás de la cuerda, puede probar para desenredarlo mientras caes… buena suerte.

Parte III. Hacer que las cataratas sean lo más seguras posible

Usa un casco

Antes de ponerme sermoneador, debo admitir que solo tengo Rara vez usé un casco desde que comencé a escalar en 2004, casi nunca en la escalada deportiva, solo ocasionalmente en la escalada tradicional. Esto se debe en gran parte a que, como un cobarde nato, crecí especializándome en rutas empinadas, donde hay muchas menos posibilidades de que golpees la pared cuando te caes. De hecho, ni siquiera tuve un casco hasta alrededor de 2015. Pero después de un año de ver imágenes casi constantes de batidores y leer informes de accidentes, tengo una nueva apreciación de (a) lo fácil que es incluso para los escaladores con mucha experiencia. para que ocasionalmente se le atrape la pierna detrás de la cuerda, y (b) cuán retorcidas pueden ser esas caídas al revés. Incluso cuando el escalador no golpea la roca (y generalmente lo hacen), casi siempre parece sufrir algún grado de latigazo cervical. Asi que (haz lo que digo, no lo que hago) Recomiendo encarecidamente usar un casco, especialmente en cualquier ruta que tenga menos de 15 o 20 grados de voladizo, navegue por repisas u otros obstáculos, tenga varios largos o no esté protegida con pernos.

Asegúrese de que usted (y su asegurador) sepan cómo dar una captura suave

También te aconsejo que trabajes en estrecha colaboración con tu asegurador para asegurarte de que sabes cómo atrapar una caída dinámica. Si su pierna está detrás de la cuerda, un agarre suave disminuirá la probabilidad y la gravedad de una quemadura con la cuerda; también podría significar que tienes más tiempo para sacar la pierna de detrás de la cuerda por completo. Pero lo que es más importante, la diferencia entre golpear la pared suavemente y golpear la pared con fuerza puede, cuando te caes boca abajo, ser la diferencia entre una lesión menor o una lesión grave, la vida o la muerte.

Steven Potter es editor digital en Climbing. Ha estado agitándose sobre rocas desde 2004, se lesionó con éxito (y rehabilitó sin éxito) casi todos sus dedos y tiene una maestría en escritura creativa de la Universidad de Nueva York.

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