la sobrevida

la sobrevida

Sé que habrá muchos escaladores criticando esta pieza como estilo sobre sustancia y eso está totalmente bien. Lo entiendo, hay una normalidad de video de escalada que la gente está acostumbrada a ver. Y hay algunas compañías geniales que hacen un trabajo increíble que le hacen justicia a la comunidad de escaladores. No estoy quitando…

Cómo prevenir y tratar el codo de escalador

Cómo prevenir y tratar el codo de escalador

La escalada tiende a atraer a una raza de personas bastante obsesiva. Desafortunadamente, obsesionarse con una actividad extremadamente extenuante lo hace extremadamente propenso a las lesiones. Lo más probable es que haya notado que las lesiones son uno de los temas de conversación más populares en su club o gimnasio local. Asegúrese de que puede…

Guía de escalada en roca: bahía de Ha Long, Vietnam

Guía de escalada en roca: bahía de Ha Long, Vietnam

En el segundo año de la universidad, tuve suerte. Estaba en un gimnasio cuando mi amigo y yo vimos una nota: ¿Quieres ser guía de escalada en Vietnam? Envíenos un correo electrónico: [email protected] La idea era descabellada y mi conocimiento de Vietnam se había limitado a libros de historia y películas de guerra. Pero sin…

Técnica de juego de pies de escalada en roca

Técnica de juego de pies de escalada en roca

Muchos nuevos escaladores se enfocan en construir fuerza—repetir pull-ups, rutinas de hangboard y tal vez los ejercicios ocasionales del campus. Sin embargo, es importante tener en cuenta que a menudo existe una desconexión entre convertirse en un escalador más fuerte y convertirse en un mejor escalador. Y una mejor escalada, independientemente de la fuerza, proviene…

Campamento 4 Boulder

Campamento 4 Boulder

El primer escalador que aparece en el video me dijo que cuando comenzó a escalar, el boulder simplemente no existía. Esta fue la primera vez que hizo boulder en Yosemite. Y para mi humor, encontró un problema de grietas y lo grabó. La mayoría de la gente espera ver un ascenso épico de las grandes…

Siete errores a evitar como escalador principiante

Siete errores a evitar como escalador principiante

La curva de aprendizaje para la escalada en roca puede ser empinada. Se necesita orientación, se necesita tutoría y se necesita escalar, mucho escalar. Si bien no hay sustituto para simplemente dedicar horas, a continuación se presentan siete errores evitables que acelerarán su desarrollo. 1: Escalar con los brazos doblados y tensos Los movimientos de…

Descripción general de la escalada en plomo

Descripción general de la escalada en plomo

Utilice esta guía para obtener un conocimiento básico de la escalada en plomo. Pero recuerde, aprender sobre escalada en roca en línea sirve como una herramienta, pero de ninguna manera los artículos escritos son un sustituto de la instrucción práctica. El incumplimiento de las medidas de seguridad adecuadas podría provocar lesiones graves o la muerte….

Relojes de pared: Fortalezca su manguito rotador

La mayoría de los escaladores no tienen ni idea de cómo entrenar adecuadamente. La falta de conocimiento puede conducir a mesetas en el rendimiento y puede causar lesiones. Esta presentación es parte de un esfuerzo por aplicar la ciencia dura a la escalada. Le enseña cómo fortalecer su hombro en posiciones funcionales que se encuentran…