comience a escalar al aire libre este verano una guia amigable para los escaladores de gimnasio
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Comience a escalar al aire libre este verano: una guía amigable para los escaladores de gimnasio

Si has aprendido a escalar en un gimnasio, probablemente tengas curiosidad sobre cómo empezar a escalar al aire libre en roca real. Este artículo te dirá lo que necesitas saber y el equipo que necesitarás para que tus experiencias de escalada al aire libre sean seguras, divertidas y en armonía con la ética y las tradiciones de nuestro gran deporte. El próximo artículo de esta serie de dos partes te pondrá al tanto de la etiqueta en roca y las tradiciones de escalada de la ética de no dejar rastro.

Cómo estar seguro en las rocas

La escalada en roca comenzó al aire libre y no hay nada como la sensación de la roca real y el desafío de escalar en roca natural.

Comience a escalar al aire libre este verano una guia

Podrás usar la fuerza que desarrollaste en el gimnasio, algo de tu juego de pies y movimiento e incluso algunas de tus habilidades de seguridad y cuerdas al aire libre. Pero hay bastantes nuevas habilidades para aprender.

Hay tres formas principales de aprender a escalar al aire libre:

La tutoría es una de las formas más antiguas y populares de aprender a escalar rocas. Si conoces a alguien que tenga experiencia en escalada al aire libre, pídele que te lleve. Aprender uno a uno en este entorno informal puede ser la mejor manera de aprender a escalar.

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Preséntate a la gente en el gimnasio. El mejor escalador en el gimnasio puede no ser un escalador al aire libre experimentado en absoluto. Descubra quién realmente sabe cómo escalar afuera y preséntese. Tenga en cuenta que la mejor manera de cancelar sus planes es invitar también a seis de sus otros amigos escaladores de gimnasio. Los mentores pueden agradecer la oportunidad de ayudar a un compañero escalador como lo hicieron una vez, pero se sentirán aprovechados si los trata como guías o instructores de escalada no remunerados.

Los mentores de escalada a menudo se convierten en grandes amigos, y nunca podrás pagarle a un buen mentor por la ayuda que te brindó, pero el dinero para la gasolina y la cerveza son un comienzo.

Muchos mentores se han sorprendido por la falta de equipo básico que tienen las personas antes de pedir salir. Asegúrese de tener su propio arnés y zapatos. Si tiene una cuerda, tráigala y ofrézcase a usarla en lugar de la de su mentor. También es una buena idea invertir en su propio dispositivo de seguridad. En las zonas de escalada deportiva el dispositivo habitual es el Petzl Gri Gri, en algunas zonas se prefieren dispositivos de aseguramiento-descenso como el Black Diamond ATC. Pregúntele a su mentor qué prefiere y tenga el suyo propio y sepa cómo usarlo. Finalmente, compre y use un casco (más sobre esto a continuación).

Sin embargo, no se desanime si no puede encontrar un mentor en el gimnasio. Hay otros métodos para probar, aunque ofrecen menos certeza.

Los foros locales de escalada como https://ontarioclimbing.com/, http://www.climbeasterncanada.com, https://squamishclimbing.com y otros sitios aceptan solicitudes de socios de escalada. El moderador de uno de los foros más concurridos de Canadá y veterano de escalada de 25 años, Gus Alexandropoulos, tiene los siguientes consejos para las personas que buscan mentores en línea.

“Encontrar mentores en nuestro sitio ha funcionado muy bien para la gente. Lo que mejor funciona es publicar usando tu nombre y solo hacer planes con personas que hacen lo mismo. Haga preguntas cortésmente sobre su experiencia y nivel de habilidad y sea honesto sobre los suyos”.

Otra fuente de mentores y socios son los clubes de escalada al aire libre. La mayoría de las secciones locales del Alpine Club of Canada tienen viajes de escalada al aire libre en los que los escaladores principiantes son bienvenidos.

Muchos festivales de escalada también tienen clínicas para principiantes.

  • Guías e Instructores Profesionales

Los instructores del gimnasio pueden no tener ningún conocimiento o experiencia en escalada al aire libre. Las personas que enseñan a escalar al aire libre como medio de vida suelen estar al día con las últimas técnicas. Los instructores y guías de escalada al aire libre (o al menos los que deberías contratar) son expertos en los riesgos y las técnicas de la escalada al aire libre.

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Elija una escuela o instructor o guía con buena reputación y certificación de la ACMG (Asociación de Guías de Montaña de Canadá). Aprender de un instructor certificado puede ser una experiencia más densa que aprender de un mentor aficionado. Los instructores son profesionales que tienen una variedad de conocimientos que se extienden a la historia y las tradiciones locales de escalada, etiqueta en roca, rescate, primeros auxilios y otras habilidades al aire libre.

Si eres un escalador líder competente en el gimnasio con una guía, mucha información sobre las diferencias entre la escalada en interiores y al aire libre, la etiqueta de escalada y tus propios dibujos, puedes tener la tentación de arriesgarte a aprender a escalar al aire libre. Si planea aprender por sí mismo, al menos asegúrese de conocer los riesgos y las reglas de escalar al aire libre. El crag no es el gimnasio en formas que pueden sorprenderte. El guía Sean Isaac advierte contra tener demasiada arrogancia proveniente del gimnasio: “Hay tres conjuntos de habilidades principales que se requieren para la escalada en roca al aire libre: habilidades de movimiento, sistemas técnicos y manejo de riesgos. El gimnasio de escalada solo entrena una de estas categorías igualmente importantes: habilidades de movimiento. Los sistemas técnicos son mínimos (cuerda superior interior y aseguramiento con plomo, clipping y eso es todo) y la gestión de riesgos es inexistente (es decir, caída de rocas, clima, exposición, búsqueda de rutas, vida silvestre, habilidades de rescate, equipo de emergencia, etc.) «

Cómo divertirse en las rocas

  • Evite la ignorancia: venga equipado con conocimiento

Llegar equipado comienza con estar equipado con conocimiento. Muestre su respeto por la escalada local y las personas que la presentan comprando la guía y leyendo sobre las escaladas locales. La mayoría de las guías tienen una sección al principio sobre las reglas locales de escalada, el acceso y las tradiciones. Esta es información importante.

Lea todo lo que pueda sobre técnicas de seguridad y las diferencias entre la pared y el gimnasio. Hay un montón de grandes libros disponibles. También hay muchos recursos en Internet, que van desde videos de lo que no se debe hacer hasta clips que muestran cómo realizar prácticamente cualquier técnica de escalada en roca cuidadosamente hecha por guías.

Aquí hay algunos buenos consejos de Tommy Caldwell, uno de los escaladores más exitosos del mundo.

  • Trate la roca y los pernos con respeto

Sus elecciones de equipo son aún más importantes por fuera que por dentro. Cómprate un buen casco y úsalo siempre. Al aire libre, el riesgo de golpearse la cabeza contra la pared en caso de caída es mayor que en un gimnasio. Aún más importante el riesgo que representa el desprendimiento de rocas. La mayoría de los nuevos escaladores al aire libre se sorprenden por el hecho de que la roca no es tan confiable como las presas en los gimnasios. Aunque hacer “X” de tiza en las bodegas de aspecto frágil o ruidoso no cambia el hecho de que las bodegas se desprenden y la caída de rocas es algo habitual en los acantilados. Invierta en un buen casco, tenga en cuenta que los niños, que también necesitan cascos, y las mascotas que quedan en la base del acantilado también son vulnerables a los desprendimientos de rocas.

Las rutas en el gimnasio son establecidas por empleados pagados pensando en su placer de escalar. Las rutas al aire libre están marcadas por escaladores apasionados que donan su tiempo y dinero en pernos para hacerlas y que siguen su propia visión de la escalada. Sin su trabajo, no habría escaladas, así que agradézcales si alguna vez los encuentra y recuerde, escalar afuera, no hay recepción para quejarse y usted es responsable de sus elecciones.

Recuerde, la gravedad nunca duerme, esté atento y deliberado en sus elecciones en todo momento. Escalar al aire libre es una gran aventura y usted es responsable de su seguridad y la de sus compañeros.

Sube fácil, asegura fuerte

Comprueba dos veces los nudos y la seguridad y el arnés antes de empezar a escalar. Comience con escaladas al menos dos grados más fáciles de lo que está escalando en el gimnasio.

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El aseguramiento al aire libre no está respaldado por colchonetas y es una habilidad que debe adaptarse constantemente a cada situación de aseguramiento diferente. Asegúrese de hacer siempre un nudo en el extremo de la cuerda para que cuando esté bajando al escalador, no pueda deslizarse accidentalmente a través del dispositivo de seguridad con resultados potencialmente graves. El asegurador debe pararse cerca de la cara, directamente debajo del escalador para que lo jale hacia arriba de manera segura si se cae.

Comunicarse con moderación y precisión con comandos que ambos escaladores conocen. Use el nombre del asegurador en los riscos llenos de gente para evitar confusiones. Aprende a limpiar un ancla de forma segura. Sean Isaac advierte contra el uso excesivo y el uso indebido de ataduras personales en lugar de un trabajo de cuerda adecuado.

La parte más peligrosa de la escalada deportiva para algunos escaladores es limpiar los anclajes. Aprende a hacerlo sin soltarte de la cuerda de escalada. Practíquelo a menudo en una estación de práctica.

Sin embargo, no es suficiente dominar todos los aspectos técnicos de la escalada. Los terratenientes han cerrado áreas enteras populares entre los escaladores excelentes y seguros porque el usuario no conocía la etiqueta de escalada y la ética al aire libre, o simplemente no le importaba. Nuestra próxima entrega tratará los aspectos de la escalada que son estrictamente relevantes para el aire libre y esenciales para su disfrute, seguridad y acceso continuo a los acantilados: etiqueta, medio ambiente y ética.

Búlder

La buena noticia es que puedes omitir el aprendizaje del trabajo con cuerdas, asegurar y todas esas habilidades y divertirte mucho haciendo boulder. Boulder, sin embargo, tiene algunos riesgos. Compre una plataforma de boulder y aprenda a usarla correctamente, aprenda a ser un buen observador y sepa cómo caerse de manera segura, minimice las lesiones mientras escala y podrá disfrutar de uno de los tipos de escalada más populares.

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Sin embargo, a medida que aumente su habilidad, probablemente querrá obtener zapatos apropiados para búlder. Por lo general, tienen una suela más delgada, son más sensibles y se suministran con una gran cantidad de goma para untar. La mayoría de los boulderers ahora comparten un balde de tiza. Es más fácil de usar y reduce la posibilidad de derramar tiza sobre la base cuando te caes.

  • Tenga una almohadilla de boulder y un cepillo Use una plataforma de boulder para minimizar los impactos. Colóquelo debajo de donde cree que estará el quid. La colocación de una plataforma de búlder es un arte que consiste en evaluar los riesgos para un escalador que se cae (una roca afilada debajo de donde está escalando, un bache en el suelo que podría torcerse un tobillo) y mover la plataforma para que siempre ofrezca la mayor protección para el escalador. Use un cepillo para limpiar la tiza acumulada o el sudor de las presas para minimizar el impacto y tener la mejor oportunidad de agarrar cualquier presa usada.

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  • caer a la derecha Intenta siempre caer de pie. Incluso si te caes cuando no lo esperabas, trata de poner los pies debajo de ti. Evite hacer movimientos como ganchos de tacón alto que provocarán una caída incontrolable hasta que tenga más experiencia.
  • punto derecho El trabajo del observador no es agarrar a un escalador que cae, sino tratar de dirigirlo para que aterrice con los pies primero, lejos de rocas desagradables u otros peligros. Su detección, como asegurar, mejorará con la experiencia. Párese detrás del escalador, consciente de lo que está tratando de lograr cuando aterrice, levante las manos, pero mantenga los dedos juntos y doble los pulgares en las palmas para evitar lesiones en los dedos. Hay varias escuelas de captura, pero la más confiable es justo debajo de las axilas.
  • Prevención de lesiones Los problemas de boulder tienen una escalada mucho más difícil por movimiento que la mayoría de las escaladas en roca. Calienta los problemas más fáciles antes de intentar los difíciles. Tenga en cuenta que muchos problemas de boulder modernos en los gimnasios tienen agarres grandes y ergonómicamente amigables, pero al aire libre, le esperan ondulaciones, bolsillos y dinamómetros que de ninguna manera son amigables para sus hombros. Aumente su fuerza, habilidad y agilidad lentamente y evitará lesiones en los dedos, codos u hombros que podrían mantenerlo alejado de las rocas durante meses. Los dispositivos de entrenamiento te ayudarán a aumentar tu fuerza, lo cual es crucial para evitar lesiones.

Nuestro segundo artículo de la serie tratará sobre lo que todo el mundo debería saber antes de salir a escalar que va más allá de las técnicas, el equipo e incluso su seguridad personal: la ética, la etiqueta y los principios medioambientales de la escalada. Ni siquiera pienses en salir a los riscos antes de aprenderlos.

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