Los 10 consejos de Ethan Pringle para enviar su proyecto

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Enviar un proyecto es tan bueno como parece. Pocos sentimientos superan ese momento glorioso cuando, con una mano extendida agarrando un trozo de cuerda, cortas las cadenas de una escalada en la que has puesto mucho esfuerzo y pensamiento. Pero esa sensación de hormigueo que envuelve todo tu ser durante las próximas horas no sería ni la mitad de dulce sin la lucha.

Es por eso que proyectar una escalada es tan intrigante y gratificante. Un día tienes problemas incluso para comprender cómo ejecutar una secuencia de movimientos, y luego, después de atravesar dudas y transformarte físicamente, sucede… y de repente estás en la cima de tu proyecto, experimentando esa esquiva ola de satisfacción.

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Si bien no existe una manera fácil de llegar a la cima de su proyecto, existen métodos y tácticas que puede usar que lo ayudarán a mejorar su tasa de éxito. Si ha superado sus límites anteriormente, probablemente ya haya experimentado los reveses y fracasos que son parte de la proyección. Sin embargo, ¿alguna vez has notado cómo algunos escaladores parecen enviar más que otros?

Ethan Pringle es uno de esos escaladores. Aunque ha estado practicando escaladas deportivas duras desde los 10 años, Pringle constantemente se reta a sí mismo con nuevos proyectos. Por ejemplo, en 2008 decidió aprender escalada tradicional. Aplicando sus tácticas de proyección ya perfeccionadas, Pringle envió rápidamente algunas de las rutas protegidas naturales más difíciles del mundo, incluido el tercer ascenso del famoso Cobra Crack (5.14) en Squamish, Canadá.

Pringle reflexionó sobre sus métodos y proporcionó sus 10 mejores tácticas para enviar con éxito:

1) Elige un proyecto que te entusiasme

“Elige algo que esté en tu mente AHORA MISMO”, dice Pringle. “Ojalá sea algo de lo que te enamores y disfrutes escalar, porque a veces una línea puede ser estéticamente agradable a la vista o al ego, pero si te está costando mucho treparla, será difícil mantenerla. con él durante mucho tiempo (a menos que el tiempo no sea un problema, como lo es para mí ahora mismo La Reina Mora).”

“Esto es lo más importante para mí”, continúa Pringle. “El entusiasmo orgánico tiene que estar ahí. Todavía puedo escalar algo difícil para mí si mi corazón no está en eso, pero no puede estar cerca de mi límite. Solo puedo salirme con la mía escalando algo de lo que no estoy enamorado, que no tengo muchas ganas de escalar, si no es también es difícil para mí.»

Pringle, emocionada, encima de Empath (5.15a). (Foto: Álex Aristei)

2) No te desanimes

“Si sus primeros tiempos en la ruta no van tan bien como esperaba, no se dé por vencido. No tienes que esperar contratiempos, pero si vienen, ¡no dejes que te impidan seguir adelante! A veces me desanimo o pierdo la esperanza si no puedo hacer todos los movimientos de un proyecto potencial en mi primer intento… ¡pero eso es una tontería! ¡Piensa en las pocas rutas difíciles que se harían si todos tuvieran esa actitud! Afortunadamente, si me siento atraído por una línea lo suficiente, mi psique anulará mi desesperanza y seguiré intentándolo”.

3) Pruebe una versión beta diferente

“Puede que te estés cayendo porque estás probando el quid de tu proyecto usando algún método que tu amigo insistió que era ‘¡el mejor!’ O tal vez estás desperdiciando energía en una parte de la ruta a la que no prestas mucha atención porque puedes pasarla la mayor parte del tiempo, pero si regresas y refinas tu versión beta, es posible que tengas un poco más de energía. para pasar por el quid. Disminuya la velocidad y preste más atención a los lugares en los que está utilizando mucha energía en la ruta. ¿Te estás saltando los intermedios? ¿Usando pies realmente bajos o altos? Encuentro que refinar beta y micro-beta es parte de redpointing una ruta difícil, a veces hasta que lo intento antes de hacerlo”.

4) Controle su ritmo en las secciones más fáciles, avance en el negocio

“Esto puede parecer obvio, pero a veces necesitas recordarte a ti mismo que realmente encenderlo y intenta fuerte a través de los quid, pero luego tómese su tiempo en las secciones más fáciles. Fíjate en cuáles puedes relajarte y cuáles tienes que pasar sin desperdiciar demasiada energía. El objetivo es lograr que tu proyecto esté tan marcado que puedas relajarte y fluir incluso en los movimientos más difíciles de la escalada”.

5) Rompe la subida hacia abajo

“Divida el descenso en secciones de problemas de rocas o cruxes. Es mucho más fácil manejar la dificultad general si piensas en ella como una serie de problemas de rocas para conectar y unir”.

6) Aprende Los Silencios

“Practica los descansos de la ruta y aprende a ordeñarlos. A veces, la forma más fácil de hacer esto es simplemente aguantar y probar diferentes posiciones y agarres. Sacudir, el acto físico de sacudir los brazos, no siempre es reparador. El objetivo de detenerse a descansar es recuperar el aliento,
oxígeno a tu cerebro y músculos, y sí, también para mover tus músculos cansados ​​y agarrotados para aumentar el flujo sanguíneo. Sacudir los brazos violentamente no es
va a hacer mucho por ti. A veces, agarrarse suavemente con ambas manos y simplemente respirar uniformemente es más eficaz. Aleje el pecho de la pared en un ángulo de 90 grados para que pueda respirar más profundamente y tener más aire en los pulmones. ¿Eres capaz de relajarte realmente en la posición en la que intentas descansar? ¿Estás recuperando el aliento? ¿No? Entonces no es un descanso, simplemente tome un respiro rápido, estreche cada mano y siga adelante”.

7) ¡Piensa Positivamente!

“O al menos estar abierto a la posibilidad de que puedas y lo hagas. Escucha lo que te dices a ti mismo cuando estás en la ruta, acercándote al quid. ¿Te estás diciendo a ti mismo que te vas a caer? Tal vez ese sea el caso porque te has acostumbrado a caer allí. ¡Intenta decirte a ti mismo que tienes esto! Tú saber esto y todo lo que tienes que hacer es mantener la calma y ejecutar”.

8) No seas demasiado duro contigo mismo

“Proyectar es un trabajo arduo y puede pasar de ser algo nuevo, desafiante y emocionante a una tarea o un trabajo que debe cumplir después de un tiempo, especialmente cuando el progreso se ralentiza o se detiene. Date una gran palmadita en la espalda por tu progreso y la obtención de nuevos hitos en la escalada y tómatelo con calma en los días en que se siente más difícil o los enlaces no están sucediendo y las expectativas no se cumplen. ¿Tal vez es húmedo, o tal vez el cosmos lo tiene para ti? ¡No hay problema!»

9) Disfruta de una escalada más fácil

“Si realmente temes la idea de retomar tu proyecto y no tienes la emoción, podría ser el momento de tomarte un pequeño descanso y distraerte con un poco de escalada divertida y más fácil”.

10) Mantente Confiado

“Haz cualquier cosa extravagante que tengas que hacer para tener confianza. ¡Cepille las presas! ¡Afeita tus zapatos! ¡Bebe cinco tazas de café! ¡¡¡PICO!!! Lo tienes.»

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