Reseña: Masajeador de percusión Roll Recovery R1

Lo esencial

El R1 de Roll Recovery es un pequeño masajeador de percusión portátil que se balancea fuera de su categoría de peso. Las cuatro configuraciones de velocidad varían en intensidad de 1,800 a 3,200 RPM, y viene con cuatro accesorios de cabeza diferentes: una cabeza de bola suave, una cabeza plana, una cabeza de punta y una cabeza de doble punta. El R1 se carga de vacío a lleno en poco más de 2 horas (usa un cable USB-c) y dura unas siete horas, dependiendo de la configuración de potencia que uses. En comparación con el mercado actual de masajeadores de percusión, donde los masajeadores de gama alta están en el rango de $300-$600, el R1 tiene un precio muy modesto de $129.


ventajas

Asequible // Ligero // Apto para viajes y peñascos // Personalizable gracias a cuatro velocidades de masaje y cuatro cabezales // El apagado automático de 15 minutos sirve como mecanismo de seguridad para conservar la batería // Silencioso

Contras

Menos opciones de accesorios que otras marcas // Mango más pequeño significa menos alcance cuando se trata de aislar puntos en la espalda // Roll Recovery es una empresa con sede en Boulder que no fabrica el R1 en el país


Nuestros pensamientos

Potente, portátil, duradero y asequible: el R1 es un producto excelente que se ha infiltrado en múltiples partes de mi rutina diaria.


Tamaño revisado

5,6×3,6×1,85

Peso

1 libra 4 onzas

Precio

$129

Marca

Recuperación de rollos


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La primera vez que me encontré con una «pistola de masaje», como lo llamábamos, fue en 2010 o 2011, poco antes del primer reemplazo de rodilla de mi padre. Por recomendación de su médico, mi padre había comprado “la pistola” (no tengo idea de qué marca era) para ayudar a que su reposo en cama después de la cirugía, que endurece los músculos, sea más tolerable. En ese entonces todavía me identificaba como una basura y consideraba que el arma era una extravagancia innecesaria que nunca compraría para mí. Pero al estilo clásico de los sucios, estaba más que feliz de usar el arma cuando mi padre no lo estaba, golpeando los nudos de hierro enredados que escalando cinco días a la semana (con un mínimo de estiramiento y sin entrenamiento de oposición) me habían grabado en la espalda y brazos. El arma era enorme, por supuesto, del tamaño y peso de un taladro, y tenía una duración de la batería de aproximadamente 14 segundos, pero en los meses y años posteriores a la cirugía de mi padre, me sentí cada vez más apegado a ella. Entonces, con consternación, llegué a la casa de mis padres en Navidad, en 2019, y me enteré de que el arma, por razones desconocidas, finalmente pereció.

El hecho es que la terapia de masaje de tejido profundo, de la cual la terapia de percusión es un tipo, se siente bien y es muy buena para usted: estimula la recuperación al mejorar la circulación y la flexibilidad de las fibras musculares y previene el dolor muscular de aparición tardía, que aparece 24 horas después de su entrenamiento y perdura durante días.

Sin embargo, el problema es que los masajes comerciales son (a) increíblemente caros y (b) rara vez específicos para los problemas de su cuerpo. Mi cuerpo, por ejemplo, es una mezcolanza de dolencias. Tengo los típicos problemas de cadera y espalda de un empleado de escritorio, causados ​​por estar encorvado detrás de una computadora portátil durante más de 50 horas a la semana; pero también tengo barras de refuerzo para bandas de TI (gracias, correr) y cuerdas de guitarra marchitas para Aquiles (correr de nuevo), además de los problemas que probablemente tengas también: dorsales, bíceps, omóplatos y antebrazos atrozmente tensos. Los terapeutas de masaje, sin embargo, van a pasar solo 60 minutos revoloteando sobre la superficie de estos problemas y te pedirán que pagues por otra breve sesión la próxima semana. Por lo tanto, a menos que reciba un masaje específico para un deporte y lo reciba con frecuencia, es mejor que trabaje en usted mismo con un rodillo de espuma, una pelota de lacrosse y un masajeador de percusión, todo lo cual le permite trabajar en usted mismo de manera constante. día tras día, que es lo que necesitan tus músculos.

Entonces, ¿cómo se levanta el masajeador de percusión R1?

Es realmente genial. He tenido el mío durante casi seis semanas y se insinuó en mi vida diaria en una medida mucho mayor de lo que originalmente imaginé posible.

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El R1 encaja perfectamente en la ranura para teléfono de mi bolsa Tension vergonzosamente sucia.

Portabilidad

El mayor activo del R1 en comparación con sus pares es su tamaño. Con 1 libra y 4 onzas, y aproximadamente del tamaño de una bolsa de tiza, el R1 es muy compacto, casi de bolsillo, probablemente 1/5 del tamaño del que mi padre trajo a casa para su cirugía. Frecuentemente lo llevo al gimnasio para descongestionar mis antebrazos entre los circuitos de potencia y resistencia en el MoonBoard y lo incorporé a mi rutina de enfriamiento posterior a la escalada (aunque todavía tengo que hacer que la rutina de enfriamiento sea tan rutinaria como la rutina posterior al ascenso). subir cerveza). Lo he llevado al boulder al aire libre, usándolo para estimular el flujo de sangre en mis antebrazos después de haberme puesto un poco nervioso en los calentamientos agresivos y para estimular la recuperación después de la sesión. Después de sufrir un esguince de tobillo bastante retorcido esta primavera, incluso llevé el R1 en mi primera caminata «real» del año, una excursión fácil a la montaña más alta de Nuevo México que, dado que había pasado la mayor parte de los dos meses anteriores cojeando en llano suelo, no me pareció muy fácil.

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El R1 con un bolígrafo de tamaño estándar y un cepillo para trepar sobre un zócalo de bolsa de tensión.

Durabilidad

Como se indicó anteriormente, le presenté mi R1 a amigos en cuevas de rocas calizas húmedas y cimas de montañas con vistas, y aunque el mío a veces está manchado de tiza, no se ha abollado ni roto por sus viajes. Según Roll Recovery, el R1 está hecho de «aluminio anodizado de calidad aeronáutica». Como descripción, este dato de hocus-pocus de marketing es casi ofensivamente vago, ya que una búsqueda rápida en Google revela que hay varios aluminios de calidad aeronáutica en el mundo, pero puedo testificar que no se trata de un objeto de plástico endeble que podría haber flotado a través del Pacífico bajo su propia flotabilidad; es fuerte, sólido y genial.

Archivos adjuntos

El R1 viene con cuatro accesorios, cada uno de los cuales tiene una utilidad ligeramente diferente. Mis favoritos son los Flathead, que uso en mis antebrazos y pantorrillas, y Spike Head, que uso en mis glúteos, bandas de TI y dorsales. Dicho esto, la cabeza blanda es buena para el cuello y los trapecios, ya que amortigua la referencia de la percusión a la cabeza, y a menudo paso el doble pico hacia arriba y hacia abajo a cada lado de mi tendón de Aquiles.

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Diferentes colores, diferentes cabezas.

Ruido

¡Es relativamente tranquilo! Por esta razón, pude incorporarlo en mi rutina vespertina de estiramiento y pelota de lacrosse, que casualmente tiene lugar en la misma habitación en la que mi esposa generalmente lee, o ve reposiciones de Star Trek, antes de acostarse. .

asequibilidad

Seamos realistas por un segundo: la vida en este país está empeorando en una gran cantidad de niveles, y uno de estos (estoy demasiado deprimido para enumerar los otros 10,000) se refiere a nuestras finanzas. Gracias a la alta inflación y al crecimiento mínimo de los salarios, la mayoría de nosotros actualmente tenemos mucho menos ingreso disponible que lo que hicimos hace unos pocos años. Pero la buena noticia es que a $126, el R1 es lejos más asequible que la mayoría de los masajeadores de percusión de gama alta, que pueden costar hasta $ 600, y mucho más barato que pagarle a un ser humano real para que lo masajee con cualquier tipo de consistencia.

Conclusión

Si bien no ha desintermediado mi pelota de lacrosse, que, cuando se coloca en una pared y se apoya contra ella, aún brinda el mejor masaje de dorsales, caderas y omóplatos que jamás haya experimentado, el R1 se ha insertado profundamente en mi rutina diaria. Golpeé mis pantorrillas con él después de mis cortas carreras matutinas. Golpeo mis bíceps, dorsales, trapecios y antebrazos después de cada sesión de escalada. Y golpeo mis glúteos y bandas de TI y pantorrillas todas las noches antes de acostarme, tratando de minimizar el síndrome de piernas inquietas que aparentemente será un elemento fijo de mi mediana edad.

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